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衣架管理

衣架管理

掌握饥饿,改善心情和人际关系

从专注饮食的先驱Susan Albers博士掌握衣架的完整程序,并提供使衣架变幸福的技巧

这件事发生在我们所有人身上,一分钟,您快乐地度过一天;几秒钟后,您又变成了一个不合逻辑的自我版本。罪魁祸首

我们的生活比以往任何时候都更加忙碌,当我们忘记吃饭或意外吃得过饱时,饥饿会使我们不合理和生气,对我们的情绪和心理健康产生重大影响,而衣架可能会成为一个循环。当我们过于饥饿时,我们更有可能为了做出食物决定,我们感到遗憾,这使我们在以后又发生了一次衣架事故

当我们对食物做出更好的决定时,好消息是我们认为可以更清楚地建立良好的人际关系并改善绩效衣架管理是一本可以帮助您打破这个循环并养成健康习惯的书籍,可以助您一臂之力

衣架管理, 纽约时报畅销书作家和临床心理学家苏珊·阿尔伯斯(Susan Albers)通过学习掌握饥饿感,培养对食欲的了解,并与食物建立更好的整体关系,阐明了造成衣架的原因,并分享了如何管理衣架的最佳秘诀。一生将变得更快乐,更健康

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类型心灵精神 / 健康健身 / 饮食营养 / 减肥

12月发售

价格CAD

272

书号9780316524568

赞美

我们都去过那里的老样子饿了现在,在苏珊·阿尔伯斯博士的专家建议下,我们可以防止衣架撞击到来,使我们的身体保持营养,头脑清晰,情绪保持平稳,在您控制饥饿之前
马克·海曼医学博士纽约时报的畅销书食物我应该吃什么
用实际容易遵循的步骤苏珊·阿尔伯斯博士向我们展示了如何从HANGRY转移到开心衣架管理是控制情绪饮食和恢复积极情绪的必读书籍Steven Masley MD FAHA FACN FAAFP CNS的作者更好的大脑解决方案.
作为一名营养精神病医生,我经常看到人们由于吃东西而在情绪和焦虑中挣扎,但在这里,阿尔伯斯博士问起了一个较早的问题,即了解每个人的衣架来自何处以及如何解决它。遵循并提供一种非常实用的方法,这将帮助许多我向她致敬,带领我们迈向这一重要方向哈佛大学医学博士Uma Naidoo
"衣架管理可以帮助我们所有人解决饥饿问题,所以这不能使我们受益匪浅没有人能比Susan Albers博士更好地饮食,在这里她将为您提供最好的秘诀和技巧,以保持身体的营养和使您的头脑敏锐更健康快乐的生活Josh Ax博士的作者酮饮食
现代世界的需求使我们在饮食方式和时间方面与有意义的决定相去甚远。我们清楚地看到了不幸的分离对健康的影响衣架管理热情欢迎正念回到我们的饮食经验,这可能是所有食物中最有效的营养素David Perlmutter的作者谷物脑洗脑
一位出色的心理学家和饮食行为学家苏珊·阿尔伯斯博士(Susan Albers)剥离了情感反应,并揭示了当我们在食物周围时我们的思想如何控制情绪的秘密,反之亦然。这是结束生活的时候了,这是一本指南您如何通过引人入胜的故事,专家的见解以及有关如何使用正念的饮食技巧来阻止那些会破坏我们的最佳饮食习惯的情绪的实用技巧,我强烈推荐威廉·李(William W Li)医学博士饮食战胜疾病
Albers博士在使正念饮食成为有益而积极的过程方面做得非常出色衣架管理帮助我们所有人更多地了解这个主题可能如何影响我们的生活作为睡眠专家,我一直在指阿尔伯斯医生与我的患者一起工作,因为我们现在知道睡眠如何影响饮食以及饮食如何影响睡眠。Michael Breus博士睡眠专家,作者什么时候的力量
我去注意饮食的专家把它赶出公园了衣架管理我们对这个标题有多爱JJ Virgin CNS CHFS的作者处女饮食糖影响饮食
这本实用的指南,用心饮食教你如何选择最好的食物,以提高你的心情如果你想有一个健康的饮食计划,把你从HANGRY开心读衣架管理!"—Joe Tatta PT DPT作者立即治愈你的痛苦
我们所吃的食物不仅与我们的身体健康直接相关,而且与我们的心理健康直接相关。零食和饭菜会使我们感到积极,精力充沛或易怒,筋疲力尽衣架管理消除了如何进食的谜团,以维持一种积极的情绪,并提供了一些工具来结束盲目进食和保持良好状态的衣架Nicole Beurkens博士CNS
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